Dziurawiec zwyczajny, znany również jako Hypericum perforatum, to roślina o długiej historii stosowania w medycynie naturalnej. Występuje głównie w Europie, Azji i Afryce Północnej, ale można go również spotkać w innych częściach świata, gdzie został wprowadzony. Charakterystyczne dla dziurawca są jego żółte kwiaty, które można znaleźć na łąkach, w zaroślach i na skrajach lasów. Roślina ta preferuje nasłonecznione miejsca, co często sprawia, że rośnie na nieużytkach i przydrożach.
Dziurawiec jest ceniony głównie ze względu na swoje właściwości lecznicze. Wskazania do jego stosowania obejmują problemy z układem nerwowym, takie jak łagodne stany depresyjne i lękowe. Jest często stosowany jako naturalna alternatywa dla syntetycznych leków przeciwdepresyjnych. Dziurawiec działa poprzez zwiększenie poziomu serotoniny, dopaminy i noradrenaliny w mózgu, co często przekłada się na poprawę nastroju. Ponadto, dziurawiec może być używany w leczeniu problemów trawiennych, takich jak niestrawność, oraz w celu łagodzenia objawów menopauzy.
Jednak, jak w przypadku każdego zioła, istnieją przeciwwskazania do stosowania dziurawca. Jednym z głównych jest jego potencjał do interakcji z innymi lekami. Dziurawiec może osłabiać działanie niektórych leków, takich jak środki antykoncepcyjne, leki przeciwzakrzepowe czy antydepresanty.
Osoby z nadwrażliwością na światło powinny również zachować ostrożność, ponieważ dziurawiec może zwiększać ryzyko oparzeń słonecznych.
Przygotowanie dziurawca do celów leczniczych może odbywać się na różne sposoby. Jednym z najpopularniejszych jest przygotowanie naparu.
Aby zrobić napar z dziurawca, wystarczy zalać jedną łyżkę suszonych kwiatów szklanką wrzącej wody i pozostawić do naciągnięcia przez około 10 minut. Taki napar można pić dwa do trzech razy dziennie, aby osiągnąć pożądane efekty.
Przykładowo, jeśli ktoś zmaga się z łagodnym stanem depresyjnym, może zdecydować się na stosowanie naparu z dziurawca jako naturalnego wsparcia. Regularne picie naparu może pomóc w poprawie samopoczucia i zmniejszeniu uczucia smutku. Z kolei osoba cierpiąca na problemy trawienne może zauważyć ulgę po regularnym spożywaniu naparu, który może działać kojąco na układ pokarmowy.
Kolejnym interesującym przepisem jest olej z dziurawca, który można stosować zewnętrznie na skórę. Aby go przygotować, potrzebujemy świeżych kwiatów dziurawca oraz oleju nośnikowego, na przykład oliwy z oliwek. Należy umieścić kwiaty w szklanym słoju, a następnie zalać je olejem, tak aby całkowicie je przykryć. Słoik odstawiamy na około sześć tygodni w ciepłe, nasłonecznione miejsce, codziennie delikatnie mieszając. Po tym czasie olej przecedzamy i przechowujemy w ciemnej butelce. Olej z dziurawca ma właściwości przeciwzapalne i może być stosowany na podrażnienia skóry, drobne rany czy oparzenia.
Dziurawiec można także wykorzystać do przygotowania nalewki, która jest skoncentrowanym ekstraktem z rośliny. Aby przygotować nalewkę, potrzebujemy suszonego dziurawca i alkoholu o wysokiej zawartości, na przykład wódki. Zioła należy umieścić w szklanym naczyniu, zalać alkoholem i szczelnie zamknąć. Tak przygotowaną mieszankę odstawiamy na około cztery do sześciu tygodni, od czasu do czasu potrząsając naczyniem. Po tym czasie nalewkę przecedzamy i przechowujemy w ciemnym miejscu. Nalewka z dziurawca może być stosowana jako dodatek do herbaty w celu wspomagania trawienia lub jako środek przeciwbólowy.
